Tiefe Rillen in den Fingernägeln
Tiefe Rillen in den Fingernägeln sind in erster Linie ein kosmetisches Problem. Sie können aber auch verraten, dass der Körper mit Mangel oder ernsthaften Erkrankungen kämpft.
Bei Rillen in den Fingernägeln unterscheidet man zwischen feinen und tiefen Rillen. Die feinen Rillen sind meist vererblich und auch bei Eltern oder Großeltern zu beobachten. Sie treten im Prozess des Älterwerdens auf, können aber auch die Folge von Flüssigkeitsmangel sein. In diesen Fällen genügt es meist, ausreichend zu trinken, damit die Rillen verschwinden.
Tiefe Rillen hingegen können auf Magen-Darmprobleme und Verdauungsstörungen hinweisen. Dies können beispielsweise krankhafte Verstopfungen, Blähungen oder Durchfall sein. Um die tiefen Rillen verschwinden zu lassen kann es daher helfen, den eigenen Stoffwechsel anzuregen und sich von einem Arzt beraten zu lassen.
Hilfreich sind dabei beispielsweise die Umstellung auf eine ballaststoffreiche Ernährung (vermehrt Vollkornprodukte sowie Kartoffeln und Reis verzehren) sowie insgesamt das Umstellen auf mehr Obst und Gemüse sowie der Verzicht auf übermäßige Fette und Süßigkeiten. Dies verhilft oft dem gesamten Körper zu mehr Energie und Antriebskraft.
Sollte die reine Umstellung der Ernährung nicht dabei helfen, die Rillen in den Fingernägeln verschwinden zu lassen, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Schließlich können Verdauungsprobleme, sofern sie über einen längeren Zeitraum auftreten, auch zu größeren gesundheitlichen Problemen führen.
