Inhaltsstoffe und Kalorien einer Coca Cola

Die Coca Cola ist ein koffeinhaltiges, alkoholfreies Getränk. Der besondere Geschmack wird durch eine bis heute geheimgehaltene Mischung exotischer Gewürz- und Pflanzenextrakten aus aller Welt erzeugt. Eine Coca-Cola enthält genau 27 g Zucker pro Glas (250 ml). Das entspricht 29% der empfohlenen Zuckeraufnahme pro Tag auf der Basis einer ausgewogenen Ernährung mit einem täglichen Energiewert von 2000 kcal.

Zucker ist ein Kohlenhydrat und versorgt den Körper in kurzer Zeit mit Energie. Weitere Kohlenhydrate wie z.B. Fette sind in der Coca-Cola nicht enthalten. Der Koffeingehalt einer Coca-Cola liegt durchschnittlich bei 10 mg/100 ml. Im Vergleich dazu wird bei der gleichen Menge Kaffee mehr als das Sechsfache an Koffein aufgenommen.

Eine Coca-Cola enthält keine Konservierungsstoffe, auch auf künstliche Aromen wird gänzlich verzichtet. Der Brennwert, also die Energiemenge einer Coca-Cola beträgt 42 kcal/100 ml. Mit einem Glas Coca-Cola werden somit 5% des Tagesenergiebedarfs von 2000 kcal gedeckt. Eine Coca-Cola hat verglichen mit anderen alkoholfreien Gertränken keinen besonders hohen Kaloriengehalt. Ein Glas Orangensaft besitzt beispielsweise den selben Anteil an Kalorien wie ein Glas Coca-Cola. Damit ist eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung auch ohne den Verzicht auf eine Coca-Cola möglich.