Abnehmen durch Appetitzügler und Appetithemmer

Es viele Nahrungsmittel, die helfen können den Appetit zu zügeln und Fett zu verbrennen. Appetithemmende Lebensmittel, die oft auch vitaminreich und gesund sind, erleichtern das Abnehmen und verbessern die Chancen das angestrebte Wunschgewicht halten zu können.

Natürliche Appetitzügler sind z.B. Panthotensäure, welche in großen Mengen in Meeresfrüchten, wie beispielsweise Krabben vorhanden ist, magnesiumreiche Vollkorn-Haferglocken, pektinhaltige Früchte wie Äpfel oder Zitrusfrüchte, Ananas, Melonen, Kiwis, Mirabellen und Trauben, scharfe Gewüze wie Chilli und Pfeffer, welche den Stoffwechsel erhöhen, Linsen, mageres Hähnchenfleisch und aus Sojabohnen hergestellter, sehr kalzium -und eiweißhaltiger Tofu. Ebenfalls sehr wirksam ist Brottrunk oder Kwass aus dem Reformhaus, welche den Darm reinigen und einen flachen Bauch begünstigen.

Außerdem sollte man viel Wasser trinken, als Erwachsener mindestens zwei Liter pro Tag. Natürlich gibt es auch sehr viele Angebote an (künstlichen) Nahrungsergänzungspräparaten, die die Fettverbrennung begünstigen können und den Appetit zügeln sollen. Deren langfristige Wirksamkeit ist jedoch in den meisten Fällen nicht wissenschaftlich bestätigt. Der Griff zu natürlichen Fettverbrennern ist auf lange Sicht sicherlich gesünder und günstiger.